守住年龄秘密 锁定岁月的保养关键(5)

当衰老成为你和闺蜜的聊天的话题时，就意味着你已经注意到自己肌肤上肌肤上细微的变化，难道今天的岁月想要肌肤年轻就要考PS了吗?扭转肌肤衰老的局势，回复年轻的肌肤!

关键4：内外结合，双剑合璧

现代国人在面对如此之大的社会压力的同时，饮食油脂和糖分的摄入过多，应酬饮酒、作息不规律的不良习惯是导致身体老化的关键所在。个人解决办法应尽量避免这些造成老化的因素发生，除此之外多食“胶质干货食物”如桃胶、皂角米、海参等以及“抗氧化食物”，如薏米、黑豆、蔓越莓、蓝莓等，来帮助身体更好地维持年轻态。