想要年轻不老、青春永驻，美容护肤是女性的必修课，而且护肤保养不仅局限于外表，除了要采取适合自己的护肤品保养肌肤外，还要从身体内部调节，内外兼修，才能养出好肌肤好气色。其实，明星们除了护肤产品的护理外，也非常注重饮食方面，以及生活习惯也要良好。今天我们就来看看女星徐若瑄、林志玲、大S的保养妙招。
演艺圈同样有着不少童颜美女，时光没有在她们脸上留下过多“痕迹”，让我们对她们的保养养生之道感兴趣，更想从中找到适合我们自身的保养容颜的养生法。那么，我们来看一下她们是怎么以内养外的吧?
徐若瑄叙写不老
1、保持运动习惯
这个办法并不陌生，世界一姐麦当娜年过五十不老也是靠它。徐若瑄称排练期间，每天练完舞蹈都会去游泳。有空都会到健身房做有氧运动或者做一些简 单的负重练习。其实在健身房里很多慢有氧运动也非常受欢迎，比如瑜伽，普拉提，等等。在工作之余到健身房简单的运动除了保持健康，对一天工作也是一种压力的释放。
2、补充胶原蛋白
随着年龄的增长胶原蛋白量会时时递减，大量补充胶原蛋白对肌肤的支撑力有着不可或缺的作用。除了直接在面部直接注射胶原蛋白外还有其他的一些补 充方式，如吃一些胶原含量较多的食物，如动物的四肢等等。现市场上十分盛行的含胶原蛋白的口服液和胶囊。还有一些含有胶原蛋白的护肤品，利于每天胶原蛋白的直接摄入。