抗衰老这场持久战 越早开始越好(2)

抗老是一场持久战，越早抗老，补充抗老能量越多，那么你的衰老来得越迟，青春将会更持久。想要做好抗老工作，除了使用抗老产品外，也要注意日常的护理工作和生活作息，下面有8个让你快速衰老的原因，从现在开始就尽量避免吧。

衰老的原因二：长期睡眠不足

睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节功能失常，影响表皮细胞的活力，所以每天至少要睡够8个小时。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常状态，延缓肌肤的衰老。