抗衰老这场持久战 越早开始越好(6)

抗老是一场持久战，越早抗老，补充抗老能量越多，那么你的衰老来得越迟，青春将会更持久。想要做好抗老工作，除了使用抗老产品外，也要注意日常的护理工作和生活作息，下面有8个让你快速衰老的原因，从现在开始就尽量避免吧。

衰老的原因六：不喜欢运动

适量的运动锻炼能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而提高皮肤润滑度，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让身体达至健康平衡，大大降低肌肤衰老的风险。所以，平时要抽空进行锻炼啊。