OL族都是“小腹婆” 肚子赘肉这样甩掉(6)

作为上班族腹部上的肉肉真是心头的一大烦恼，每天匆匆忙忙吃饭之后就要坐下来工作，腹部怎么能不涨赘肉呢?甩掉腰腹脂肪6个小运动药厂做，不做“小腹婆”争做“小腰精”~

(6)瘦小腹运动

做30次转身运动。即双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上;紧接着做30次上肢侧身运动。即保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动。

一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果哦!