洗澡浴巾好帮手 瘦腿瘦肚子

每天都会用得到的于禁还能成为你瘦身的好帮手哦，减肥根本就无需天天去健身房，每天在家用浴巾做做运动就可以瘦肚子，瘦腿，是不是觉得不可思议呢?一起来学习吧!

Step 1

将浴巾当做矫正枕垫置于腰后，如图1所示位置。

Step 2

在Step 1的动作基础上两手扶着枕，上半身慢慢往后倒。这时，尽量使用腹肌的力量将身体慢慢躺下，感到困难的话，可以用手肘着地，再慢慢地躺下，这样对腰部的负担不会太大。躺下来后，要收腹哦。如图2所示。

Point：

1. 做躺倒动作时，两脚拇腿贴近并拢呈内八状，两腿使劲向前伸直不要屈膝。

2. 矫正枕要置于肚脐眼对下、稍上一点的位置，两臂自然放在身体两侧，与身体保持一点距离。