过节的时候总是不自觉地告诉自己放假了，让自己放松一下吧，多吃几口没问题的不会胖。节后我们却看到了若隐若现的双下巴，我们和营养专家整理出一个零罪恶感鸡尾酒和小食的菜单。左边的食物是会让你疯狂长胖的魔鬼，而右边则是可以作为替代品的低脂食物。
培根香肠 vs 烟熏三文鱼
培根香肠：140大卡/两块 脂肪：10g
烟熏三文鱼：100大卡/两片 脂肪：2g
减少摄取：40大卡
减少脂肪：8g脂肪
选择鱼类小食，因为里面含有丰富的Omega-3 对头发和皮肤有益处。鱼里的蛋白和氨基酸能帮助你分解体内的酒精。
香肠和培根和能是在某些party上不可避免的，但是在有生鱼片的party上一定要无视香肠。