喝金针菇豆腐汤 抗过敏食谱热荐

春季虽然是一个万物生机勃勃的季节，但也是一个比较潮湿的季节，细菌比较容易滋生蔓延，人们的身体肌肤抵抗力不够好的话，就容易出现过敏现象。尤其是面部的肌肤常常出现红肿、瘙痒等过敏症状，不仅影响容貌的美观，还影响心情。今天，小编教你春季预防皮肤过敏的一个食疗方法，就是多吃金针菇豆腐汤。

无论是何种过敏现象，都是身体对于外界不量因素的一个反应，所以要通过抗过敏食谱好好增强身体抵抗力。合适的膳食结构以及充分的休息有助于降低身体出现过敏现象的几率。

金针菇豆腐肉片汤

材料：

猪瘦肉150克，金针菇250克，豆腐1块，姜3片，白胡椒粉，葱花适量。

做法：

瘦肉切片，用油、盐、白胡椒粉拌匀，腌制20分钟。

金针菇切去根部，清洗干净，豆腐切粗条。

锅里加清水，加入姜片，大火煮开后放入豆腐和金针菇。

煮10分钟左右后放入肉片，煮至变色熟透，放盐、酱油和香油调味，撒葱花即可。