这些食物和习惯 会加速肌肤衰老(2)

减肥不能赶流行

一时流行的减肥法会伤害肌肤吗？目前流行的减肥法中，有哪一个对肌肤最好？

只因为目前盛行某种减肥法就开始减肥，这从来都不是正确的做法。你想要逐渐改变饮食习惯，就必须坚持下去，让改变习惯这件事变得更持久和健康。逐渐改变习惯也可以避免体重循环的状况，以精瘦蛋白质、新鲜蔬果、低碳水化合物，减少食用加工食品等方式为主的减肥法，对身体和肌肤是最好的。