爬坡最环保最有效塑身方法(4)

每每在健身房的跑步机上，快走了很久觉得也不过如此，没有得到更好的锻炼，或者出更多的汗。你是否调对了你的跑步机?是不是之有速度没有坡度呢?最好的塑身运动实际是爬坡。

爬坡走路的减肥方法不但老少咸宜而且深受大家喜爱。只要掌握正确方法，这种减肥方法不但能帮助全身瘦下来，更能解决许多姑娘的老大难问题——小粗腿!下面为你介绍3个走路就瘦小腿的方法，让你早日拥有完美的身材比例!

快走减肥是一直都比较流行的减肥方法。它见效快，简单易行。可以说快步行走是最简便，最经济的有氧代谢运动。