奔三女人吃什么？抗老去皱是关键！(8)

女人三十最大的敌人可能就是岁月了，岁月的无情为你增添了越来越多的皱纹，越来越多的衰老痕迹，所以内外兼养才是关键，奔三的女人你就应该这样吃，吃掉烦人的皱纹!

8、杏--杏肉中含有多种维生素

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。