一百遮百丑，这要让肌肤暗沉的妹子可怎么活啊。岂不是要一辈子说自己是个“黑妹”吗?有这样困扰的姑娘们就从饮食来控制自己吧，美白饮食法，让你早日“吃”出亮白肌!
巧克力、杏仁、花生等致黑
3. 例如含铜铁锌这类金属元素多的牡蛎、蟹等，含酪氨酸多的奶酪、柑橘、巧克力、杏仁、花生等，以及本身就含有黑色素的黑豆、黑米、黑木耳等食物，就最好首先从你的食品清单中剔除;
4. 然后再选择富含维生素C/E和谷胱甘肽多的水果、玉米油、番茄等食物来美白皮肤，维生素C能防止维生素E氧化，而谷胱甘肽现在则已被利用在众多日本护肤品中用以抑制黑色素形成。