美容 > 完美肌肤 > 提亮肤色 > 暗沉肌肤妹子的饮食原则(6)
一百遮百丑，这要让肌肤暗沉的妹子可怎么活啊。岂不是要一辈子说自己是个“黑妹”吗?有这样困扰的姑娘们就从饮食来控制自己吧，美白饮食法，让你早日“吃”出亮白肌!
面色不均怎么吃?
1. 肤色不匀说明你的新陈代谢不是很好，首先要增加运动量;
2. 其次，饮食上注意减少摄入有助产生黑色素多补充帮助美白的食物外;
3. 从整体提高机体代谢能力，建议有这种情况的朋友可以多食五谷粗粮以及蔬菜，少食肉类及油脂;
4. 睡前2小时饮用100ml的红酒，坚持两周能有匀亮肤色的辅助效果哦。
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