姑娘们爱追剧吗?看视频的时候你在干什么?是窝在沙发里还边嚼着薯片吗，这大概是最最容易长胖的节奏了，那不妨尝试边看视频边按摩穴位，能够瘦身减肥，改善血液循环提高新陈代谢，顺便还能减缓四肢发凉的毛病。
让体内血流通畅的静脉按摩
当身体由内而外变得寒冷，那么寒气就会使血管收缩，将血液推回心脏的力量就会变弱，血流缓慢不畅，从而会导致身体更加寒冷，进入不良的恶性循环。因此改善身体寒冷的关键，也在于让身体的血流变得更加流畅。日本皮肤科医生津田摄子发明的静脉按摩，对改善血流不畅和体寒，有很好的改善效果。
腿部静脉的流动路线
腿部静脉的流动路线
腿部静脉中较粗的主要有流入膝盖后面的膝窝静脉的小伏在静脉，和通过大腿流入大腿静脉的大伏在静脉。腿部静脉按摩就是要有意识地对这些部位进行推按。
目标点1:(膝盖后面中央)膝盖后下方有一条小伏在静脉，这条静脉流入膝盖后面的中心点。
目标点2:(大腿根部距大腿内侧约1∕3处)这是流过整个腿部内侧的大伏在静脉与流过大腿部的大腿静脉相交汇的重要一点。
目标点3:(膝盖骨的内侧中央)膝盖骨的内侧中央是流过整个腿部内侧的大伏在静脉通过的重要一点。