想要变白饮食也很重要 你该吃什么？(2)

想要白嫩的肌肤除了天生娇嫩外，后天的努力也很重要。对于马上要到的夏天，经历一番暴晒后，皮肤晒黑了怎么办?调整饮食多吃美白食物吧。吃什么让皮肤变白呢?

美白食物：红茶

美国有研究发现，每天喝两到三杯茶的人，患皮肤癌的几率会下降。茶叶里含有多酚类物质，有抵御紫外线辐射的功效。加入柑橘皮的红茶抵御紫外线的能力更强。但是肠胃不太好的人，不要喝太多茶。