你肥胖是什么样的成因?如果是天生就是胖体质，或者有家族遗传的肥胖那你也许很不幸，不过如果由于自身原因不注意饮食而导致的肥胖，那么能拯救你的就只有自己了，首先要管住自己的嘴，少吃油炸垃圾食品，下面这些刮油食物可以多吃一点哦!
黑巧克力：女生最爱小点心
黑巧克力是世界上最著名的养心食品，同时也是让我们的味蕾和大脑一起快乐的食物。黑巧克力中富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是蛋白质、膳食纤维和生物类黄酮，具有很强的抗氧化作用，属于优质抗氧化食品。
小编提示：普通巧克力只含有少量可可粉，其余成分为糖、油脂及添加剂，不但对血管健康不利，多吃反而有害。所以，提醒自己只吃纯黑巧克力才是聪明之选。