高效口服“美白剂” 吃出嫩白好肌肤(3)

任何美白的护肤品都不如从内而外的美白来的自然，安全，和长久。马上毒辣的阳光就要和我们“相濡以沫”了这些能够让我们变白的食物可以多吃一点哦，检查一下一定会有效果!

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的抗氧化成分和β-胡萝卜素，可以转换成维他命A帮助平滑肌肤，但维他命A类成分衍生物的转化效率极低，根本不可能给肌肤提供做够的量来美容。