高效口服“美白剂” 吃出嫩白好肌肤(7)

任何美白的护肤品都不如从内而外的美白来的自然，安全，和长久。马上毒辣的阳光就要和我们“相濡以沫”了这些能够让我们变白的食物可以多吃一点哦，检查一下一定会有效果!

银耳

因为是滋补佳品，这就意味着多吃银耳可以帮助肌肤保湿吗?不是，因为银耳中的银耳多糖虽然能够锁水保湿，但只有在涂抹的时候才能发挥作用，吃银耳汤羹完全没有保湿的作用。