西兰花西红柿 夏季多吃防晒食物(2)

夏季开始防晒霜，防晒衣，遮阳伞，大墨镜你是不是都准好了。全副武装抵挡紫外线的同时别忘了让自己出现可以阻挡阳光的成分，多吃这些食物吧，10种防晒食物免受紫外线伤害。

椰子油。

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示，适当吃椰子油可以保护肌肤。

枸杞。

多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。