西兰花西红柿 夏季多吃防晒食物(5)

夏季开始防晒霜，防晒衣，遮阳伞，大墨镜你是不是都准好了。全副武装抵挡紫外线的同时别忘了让自己出现可以阻挡阳光的成分，多吃这些食物吧，10种防晒食物免受紫外线伤害。

黑巧克力。

巧克力内富含多种抗氧化物，如可可多酚和类黄酮等，适量摄入可减少有害紫外线伤害，预防皮肤癌。

羽衣甘蓝。

李普曼博士表示，羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素，有助于防晒抗氧化，增强皮肤抵抗力。