”天然的化妆品“之石榴

石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。还有蓝莓、菠菜、西瓜，这些都是最好的天然“化妆品”。

蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。

每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。