减肥的时候应该怎么科学吃雪糕？(4)

夏天开始了，女生们的减肥计划也开始了，说道“忌口”可以不吃米饭，不吃油炸的视频但是就是无法抵挡冰激凌雪糕的诱惑。有没有什么方法可以巧吃雪糕不发胖呢?减肥的时候应该怎么科学吃雪糕?一起来看看吧!

巧吃各种雪糕

固体雪糕

选择的时候以小杯为佳，同等大小的先选卡路里较低的，再选脂肪含量低的。吃的时候慢慢吃，这样会刺激满腹中枢。

芭菲冰淇淋

芭菲口感比较甜，除了软雪糕还有鲜奶油和果酱等。如果配有水果的，先把水果吃掉，能刺激满腹中枢，增加饱腹感。