25种抗衰老食物 你都吃了吗？(2)

抗衰老你要拥有很多的专业的针对性的护肤，还要做到内调外养。每天从吃开始注重抗衰老，从20岁开始不算早。具体应该吃什么，跟着小编一起来看看，你都吃了吗?

香菜

香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。

草莓

草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。