除非一些特殊特质外，大部分人没有天生的瘦子，只有后天不控制饮食又不爱锻炼的微伪胖子，说你们是伪胖子是因如果你坚信自己能够瘦下来，你一定可以成功，来看看真正的瘦子都是怎么想的，你会发现瘦的关键在于改变思维方式。
▲健康食物 一天不落
瘦子对健康食品总是发自内心的欢迎。她们会不定期的摄入粗粮、每餐都要吃下大量的蔬菜、偏爱原味新鲜的食物、对垃圾食品兴趣不大。为什么瘦子就不会被那些甜腻腻肥滋滋，充满热量的食品诱惑呢?道理很简单，瘦子在健康食物中能获得足够的幸福感，让他们成功战胜进化过程中人体对高热量垃圾食物的爱。瘦子的自身体验告诉他们，健康食物能让他们摆脱毒素堆积，身体更轻盈，更有活力。