想要夏季露出性感美背 每天只要一分钟(4)

每当看到各种红毯走秀明星大胆露出的性感美背羡慕吗?看到别人穿性感露背装羡慕吗?觉得瘦身的时候背部最难减掉吗?想要夏季露出性感美背 每天只要一分钟，快点跟着小编做起来吧!

Step3. 手脚慢慢延伸

手掌相对，将双手往上举直，手肘内侧紧贴两侧耳朵做背部拉筋，双脚慢慢张开，膝盖不能弯曲，慢慢伸展双腿。此时，集中意识地伸展每一根手指和脚趾。请务必让手指尖、脚趾尖都获得伸展。