提亮肤色的黑色食物 还能抗衰老哦！(3)

黑色食物在中医来讲是可以保养肾脏的食物，素以无论男女老少都应该多吃颜色的食物，下面小编要为姑娘们介绍一些黑色食物，不仅仅能够保护肾脏还能提亮你的肤色，让你越吃越白哦!

推荐：黑芝麻糊

主料：黑芝麻 糯米粉

辅料：水

做法：1.洗芝麻，先把黑芝麻炒香。

2.将黑芝麻用干磨机磨成粉。

3.将糯米粉炒香，就是炒得微微有些发黄就可以;

4.将磨成粉的黑芝麻和糯米粉混合起来就可以了。等冷却之后，放入盒子里密封保存。