饮食+运动+保养 不老肌肤不用考整形(5)

随着年龄的增长我们的肌肤开始出现了松弛老化的显现，岁月与地球引力都是我们无法抗拒的外界因素，但是我们可以考虑改变自己内在来应对不良的外界因素。不用医学整形就可以“冻住”我们的肌龄，看看如何饮食，如何运动，如何保养吧!

必备防晒品

无所不在的紫外线是老化的最大杀手，早上十点至下午两点，紫外线尤其过量，此时最好减少出门，或准备抗UV的洋伞、帽子、外套;同时，积极涂抹兼顾UVA、UVB的防晒品。