防止色素沉着 夏日多食大豆(3)

夏季炎热的气温对我们的肌肤绝对是一场考验，强烈的紫外线的照射肌肤面临着变黑，皱纹、老化的种种危机。夏季天气炎热想要皮肤好，为大家推荐8种抗老养颜食物。

牛奶：增强皮肤张力

睡前一杯温牛奶已经成为很多人的习惯。除了助眠，其实牛奶还是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小细纹等功效。