防止色素沉着 夏日多食大豆(6)

夏季炎热的气温对我们的肌肤绝对是一场考验，强烈的紫外线的照射肌肤面临着变黑，皱纹、老化的种种危机。夏季天气炎热想要皮肤好，为大家推荐8种抗老养颜食物。

西兰花：增强皮肤抗损伤能力

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。