近日大火的雪糕妹子一组在舞蹈教室和足球练习跳舞的照片让不少网哟惊呼，妹子不仅仅长得漂亮，身材也很好。妹子这样的好身材都是如何养成的，很多明星也有好身材，大部分人都离不开深蹲的效果。听听明星怎么说!
雪糕校花
深蹲!尽管已经无法追朔这股热潮是谁起得头，但越来越多的年轻人正在热衷于这个健身动作。
于占地面积小(一平方足够)、训练时间短(五分钟足矣)、不需要任何器材，更重要的是，能锻炼到办公室妹纸们最烦恼的大腿和屁股，想不红都难!当你身边很多号称从来不运动的妹子也开始也加入深蹲的队伍中时，你就知道这股热潮的新鲜劲儿来得有多猛了。