樱桃淡斑柠檬美白 多吃这些做个水美人(3)

我们经常会说要多吃水果蔬菜，一个姑娘就要水灵灵多吃这些含水量大的果蔬做个水美人，不仅让肌肤都吸收水分，那些蕴含在其中的营养成分护肤更是有一套，樱桃淡斑、柠檬美白，还有什么样的功效快来看看吧!

胡萝卜——含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。