淀粉也是瘦身助手 关键要吃对(2)

为了减肥瘦身你从多久开始就不吃淀粉食物了?每天不是主食，不是谷物类的产品，不要为了一味的瘦身而节食伤了身体，实际淀粉食物也可以健康和瘦身，吃对“好”淀粉，还能助你瘦身一臂之力，今天我们为这些淀粉食物做平反!

别看蓝梅小小一颗，但其中所富含的营养价值极高，也是十分适合女性摄取的健康食品。除了丰富的花青素和维他命C能防止老化，根据最新报导指出，蓝莓还能帮助减少腹部脂肪堆积同时降低心血管疾病，好处这么多，你还不试试?