在25岁生日的时候不知道女生们都是一样怎样的心情?过了这个年纪你逐渐的趋于成熟，变成了熟龄妹子，更加有了女人味，可是也记得肌肤也开始从现在开始慢慢的代谢减慢，这时候皮肤更需要精心呵护，推荐6种养颜食物，女人们常吃可以抗氧化和美白肌肤~
6、橄榄：
橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。
橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。