除了我们每天必要的学习和工作的压力之外，还经常为自己找一些“借口”好让自己晚睡，晚睡之后的结果就是黑眼圈，双眼浮肿然后就是网络上一通搜索如何消除这些肌肤上问题，牛尔作为美容界最权威的老师力挺晨型人的生活方式，他的早起生活从这一两年开始，整个人都好了~
牛尔老师
美容专家牛尔老师的独家专栏：夜猫弃团变早鸟
“大家都知道我以前是个夜猫族，现在是早鸟族，早起对我的改变非常大。”牛尔作为美容界最权威的老师力挺晨型人的生活方式，他的早起生活从这一两年开始，包括晨间自行车有氧运动、晨间唤肤保养、排毒营养餐配备，他的早鸟生活系统、科学，像一本极具参考价值的参考书每个片段都闪闪发光。