六、睡眠养肤术，提升肌肤的自愈能力 白天的基础保养虽然能让肌肤维持良好的状态，但夜晚才是皮肤休养生息的重要时期，做好睡眠保养才能让肌肤真正容光焕发。 秘诀一 晚安面膜修护一百分。 晚安面膜搭配睡眠的黄金修护力，是肌肤越睡越美的推手。为了让肌肤拥有自我修护力，最好一周使用2—3次。睡眠面膜最大的功效就是加强吸收，将面膜中的各种保养成分锁在肌肤表层。就像是给肌肤盖了层被子一样。一觉醒来，立刻神采奕奕。 秘诀二 芳香舒眠更安心。 如果是因为紧张、压力或焦虑等心理因素所导致的失眠，透过适当的芳香疗法，可以减轻症状，提升睡眠质量。薰衣草、洋甘菊、檀香、依兰等精油都有安眠效果。