跟我这样吃 人人都能成“香妃”(3)

具体方法有四：

一是咳嗽清肺：每天到户外选择空气新鲜而又避风的地方，做深呼，清洁肺部。

二是冲洗肠道：每天定时排便，以保持肠道清洁。

三是发汗驱毒：坚持有氧运动，可使人体吸入比平常多十几倍的氧气，使机体免疫细胞防病能力显著增强，从而加强体液循环，促进新陈代谢，阻遏体内毒物的积聚。

四就是通过食物来解毒：常饮鲜果汁或鲜蔬菜汁，使体内血液呈弱碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排除体外。