香精油按摩缓解痛经 香精油更多用途

香精油的用途有很多，可能很多人不知道，今天我们就一起来了解一下它的神奇功效。女人经期不适出现痛经的时候，用香精油来按摩就可以缓解痛经，让你感觉舒适。薰衣草味道的香精油还可以改善失眠症状，可以促进睡眠，让你睡得更加安稳。下面就来看看具体如何做。

香精油按摩法缓解经期不适

想缓解痛经不适，用香精油按摩

韩国科研人员发现，经期前的妇女每天做15分钟的香精油按摩，经期各种不适感将减少50%。

用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，通常可以很快地化解通经。除了能小建身体上的疼痛之外，精油还可以照顾到情绪上的问题。

抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效，也就是说，这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。

经血流量正常或偏高的妇女，要避免使用这类精油来治疗痛经，以免误使经血流量增大。这类精油包括：快乐鼠尾草、没药和鼠尾草，而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。