美容 > 整容整形 > 美腿 > 解析 陈思璇的美腿是怎么炼成的(2)
抬腿毛巾操
step3：然后用你左手拉住毛巾，左腿慢慢往外平拉(左边)，停留15到20秒;
step4：拉完左边再向右平拉，肩膀不能离地，停留15到20秒;
step5：拉完左脚换右脚重复以上步骤
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