解析 陈思璇的美腿是怎么炼成的(3)

要点提示

要点提示：1、双腿是要保持伸直，毛巾两端不用等长，可根据自身情况调节。

2、双腿不能向外平拉的，也要尽量往外拉到自己的极限，同时双肩不能离地。

思璇老师提示：下来脚板可以拉到后腿部的筋，向左向右平拉可以修饰腿部内外侧的筋。