秋冬是最应该进补的季节，真的去吃各种不要可能没有这个必要，选择好的食谱才是最应该的。今天小编为大家介绍几款养颜食谱，简单食材搭配就可以打造出堪比护肤品的美容食物。
二、浇汁鲜藕
材料：藕300克;
调料：白糖·醋·盐·味精·香油。
做法：
1、 藕去皮洗净，直剖成两半，再切片;
2、 锅内放水煮沸，放入藕片略焯一下，迅速捞起沥水;
3 、将焯过的藕片放入盘内，加盐、味精、白糖，淋入醋、香油，拌匀即成。
小提示：此菜是凉菜，清脆爽口，味酸甜，很适合热燥的秋季食用。在选择藕的时候，最好选用夏末秋初新上市的藕，即花香藕。这样的藕味道清爽。鲜嫩美味。