雾霾来袭如何保健？ 清肺排毒食物推荐

近期，中国不少地区雾霾天气加剧，越来越严重，空气质量超差，甚至有人说都不敢呼吸了。在这种恶劣的雾霾天气中，该如何养生保健呢?此时清肺排毒是最关键的。那么雾霾天气吃什么呢?维度小编为你推荐以下几大食物，对清肺排毒有特效，一定要多吃，身体才会更健康。

白萝卜

“冬吃萝卜夏吃姜”虽然是句老谚语，但是很有科学道理。白萝卜能够清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。

丝瓜

善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。