多吃红色食物增强免疫力 健康养生佳品

食疗法养生已经成为人们健康养生的主流方法，食疗既可以享受食物的美味，又可以吃出健康，何乐而不为呢?但是前提是要知道吃哪些食物可以养生，今天小编就为大家推荐一些养生食物。很多人由于抵抗力不强就容易生病，今天小编建议大家多吃吃红色食物，可以提高免疫力，为你的健康添保障，下面来看看有哪些红色的养生食物。

“红”一直是喜庆、健康和团圆的象征，春节我们会一起挑红色、买红色、穿红色、戴红色，还有最重要的，我们要一起吃红色。不仅因为它们赏心悦目，守护我们的健康也丝毫不含糊，还等什么，现在就赶紧一起来看看都有什么健康红色食物。

多吃红色食物 增强免疫力

“一般来说，红色食物都富含天然铁质。”专家认为，并且它们还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。

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健康红色食物

一、胡萝卜

如果你是个彻彻底底的宅女，春节最开心的事情就是可以无所顾忌地网购high 翻天，那么，别忘了顺便买点胡萝卜。有了它，能让你辛勤面对电脑的眼睛依然保持明亮，而且不用担心久坐之后的便秘困扰，因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目，植物纤维则能加强肠道的蠕动。