上班族的白领们每天白天承受着巨大的工作压力，回来还要忙于家庭事务，身体的健康时刻处在威胁状态。那么白领如何健康养生，减小身体的威胁呢?今天，中医支招，上班族养生简单养生法，只需三招，白领们想要健康，不得不看哦。
中医支招 上班族也能简单养生
白领是一个特殊的群体，他们每天花了一天的时间在办公室里，长期面对电脑或者伏案工作，身体和心理健康都面临着较大压力。要怎样才能保证健康呢?中医专家为白领开出了很简单的养生宝典：养生调理需要“一二三”。
只有10%的白领可能需要药补
专家指出，进补是养生的一个途径。白领的生活压力和劳动强度都很大，精神紧张脑力透支，同时众多的应酬，无度的烟酒嗜好，长期不足的睡眠及休息，均可造成人体的各项生理机能大幅度变化，抗病能力下降，从而使机体处于亚健康状态，因此可服用中医膏方进行全面整体的调理。
但白领人士只有10%可能需要药补等配合，要遵循医师的指导，不要盲目长期使用。而且最好选在秋冬季节使用。