压力让你喘不过气来吗？

如今社会压力大，家庭压力也大，你是如何面对呢?面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性，精神疾病患病率比不爱生气的人高3倍。

如今工作压力增大，上班族人群每天只有5分钟吃饭时间，小编建议不如早起哦!用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。这样会对身体大有好处哦!