5大食物推荐 美容瘦身还养生

美容、瘦身、健康是女性生活节奏中最重要的三点，有什么办法可以一举三得呢?食疗养生就可以满足这三点，那么秋冬季吃什么好呢?今天，维度小编给大家推荐5大常见食物，美容养生还减肥瘦身，一定要记得多吃哦。

苹果

苹果的保健功效不用小编多说大家都了解了，此外，它还是减肥水果界的小明星哦。苹果含有丰富的果胶，能降低胆固醇。而且，它的纤维素含量也很丰富，能促进肠胃蠕动，有利于治疗便秘。秋季是苹果成熟的季节，这个时候的苹果鲜甜多汁，秋冬季减肥怎么少得了它呢。

秋梨

秋冬天容易燥热上火，吃梨正好可以改善这种情况，因为它润肺去燥的功效是非常好的哦。秋梨含有多种营养素，它所含的B族维生素能降低血压，帮助消除秋冬季的疲困感。另外，它和苹果一样也含有丰富的果胶，有助于润肠通便，对减肥有很好的帮助。