过年大饱口福 生活饮食习惯注意(7)

【生活篇】

在春节期间为了健康着想，要注意5个生活习惯，来看看吧。

一、敬烟传统要放弃

敬烟是一种“传统礼仪”，但对于一些有心脑血管疾病，尤其是糖尿病患者来说， 应尽量少待在烟雾缭绕的室内，因为吸烟可使血压升高、血糖波动。在生活节奏方面，娱乐一定要适度，在长时间的酒宴、打牌、熬夜之后，第二天早晨血糖肯定会 出现升高，因此一定要保证足够的休息时间，生活规律改变不能过于剧烈，同时 “情绪紧张”、“过度兴奋”都会导致血糖波动。