美味食谱美容护肤 调节内分泌(3)

肌肤越护理越糟糕，而且特别容易乱发脾气这究竟是什么原因，这些都是体内内分泌失调的原因造成，肌肤要水嫩要光亮，小编为你推荐这样的美容养生食谱，调节内分泌，做个温柔可人的妹子!

一、白鸭消斑汤

材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

可补益肝肾，调节内分泌，养阴消斑。