美味食谱美容护肤 调节内分泌(7)

肌肤越护理越糟糕，而且特别容易乱发脾气这究竟是什么原因，这些都是体内内分泌失调的原因造成，肌肤要水嫩要光亮，小编为你推荐这样的美容养生食谱，调节内分泌，做个温柔可人的妹子!

五、猪肾消斑粥

材料：猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。

做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。

可补肾健脾，祛淤化斑。