面筋金针菜补血效果好 女人要多吃补血菜气色更好大姨妈也顺畅

女人要多吃补血菜哦，只有补血了气色才会好，就连来大姨妈也会顺畅很多哦，那哪些菜具有补血效果呢?维度女性网小编就带你去看看面筋金针菜补血效果好，女人要多吃补血菜气色更好大姨妈也顺畅。

金针菜

金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。