美容 > 健康养生 > 蘑菇西兰花女人越吃越年轻 女人应多吃的碱性食物(2)
马铃薯
推荐理由：马铃薯可以健脾护胃、润肠益气，是非常营养的健康食品。对于女性朋友来说，马铃薯也有美肤的作用，如果你有较深的眼袋或是黑眼圈，把马铃薯切片敷在眼睛上，可有效缓解眼袋或黑眼圈问题。
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春季吃它最营养了！
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